Spánek je pro děti dvojnásob důležitý, aby mohly růst emocionálně, fyzicky a psychicky. Ponocování, noční sledování televize a hraní počítačových her jim škodí. Pokud se domníváte, že když dítě spí, tak odpočívá, máte pravdu. Kvalita spánku má vliv na zpracování informací a také na pamě&#...

Kosti jsou ukryté v našem těle, a tak těžko můžeme pozorovat, jak se mění. Jejich oslabení nijak necítíme, přesto k němu dochází. Na ubývání kostní hmoty bývají upozorňovány hlavně ženy, které dosáhly menopauzy. Proč právě kosti nezůstávají v takovém stavu, jak nám narostly? Osteoporóza při...

Čištění zubů, správná pasta, fluoridy nebo věčné dilema, zda si čistit zuby před snídaní, nebo až po ní. Praktická zubní lékařka MUDr. Štěpánka Bálková nám odpověděla na otázky, které v ordinaci zaznívají nejčastěji – srozumitelně a s důrazem na každodenní návyky, které dělají p...

Chůze je preventivním, ale také rehabilitačním a léčebným prostředkem, což dosvědčí hlavně lidé se sedavým zaměstnáním. Množství a intenzitu chůze je třeba přizpůsobit individuálním a zdravotním potřebám jedince. Jaký je přínos chůze? Po 30-40 minutách plynulé chůze se dostaví příjemný stav m...