700 registrace

Nechcinudu.cz

Archiv článků o zdraví

  • Potraviny, které pálí tuky

    Zima je obdobím, kdy se mnozí z nás snaží shodit nadbytečná kila. Vánoční hodování nezůstalo bez následků a nový rok se tak stal obdobím předsevzetí: ZHUBNU! Jaké potraviny bychom měli do jídelníčku zařadit, aby ono hubnutí šlo snáze? ZELENÝ ČAJ Zelený čaj je ideálním společníkem při hubnutí. Pomáhá tlumit hlad, spalovat tuky a předcházet jejich ukládání. Navíc má díky kofeinu i stimulační účine...

  • Degenerativní změny páteře

    Degenerativní změny páteře jsou charakterizovány dlouhodobými a vleklými změnami, které ovlivňují pojivové tkáně, chrupavky a kosti a vznikají z různých příčin. Jednou z častých příčin bývá nerovnoměrné zatěžování páteře a dlouhodobé přetěžování některých úseků páteře, při kterých vznikají drobná mikroskopická poškození kostěné i vazivové tkáně. Postupně dochází k degenerativním změnám, které jsou...

  • Šikana nejen ve škole

    V zaměstnání trávíme třetinu našeho života, pokud se nám stane, že máme za zády někoho, kdo nám škodí, máme zaděláno na problémy – pracovní, zdravotní, psychické. Podle průzkumů není šikana na pracovišti až tak vzácný jev, zkušenosti s ní má dokonce čtvrtina zaměstnanců a častěji to jsou ženy. V souvislosti se šikanou se u nás ustálily dva pojmy: mobbing je obecné označení šikany od kolegů; jeho v...

  • Ohebnost kloubů

    Kloubní pohyblivost neboli flexibilita je schopnost těla provádět pohyb bez potíží v optimálním rozsahu a napomáhá k prevenci poškození kloubů, svalů a vazů. Každý kloub má jinou pohyblivost a v případě potřeby můžeme kloubní pohyblivost ovlivnit pomocí strečinku. Optimální kloubní pohyblivost napomáhá ke zlepšení zdatnosti a výkonnosti a snižuje také rizika kloubního zranění. Cvičení napomáhá zvě...

  • Atmosféra lásky

    Nejlepší způsob, jak si připravit hezké prostředí pro náklonnost partnera a sexuální uspokojení je působit na jeho smyly vůněmi, uklidňující atmosférou a uvolňující hudbou. Erotické pohledy, pachy a zvuky aktivují funkce mozku v podvěsku mozkovém, tylním a předním laloku. Ty stejné nevědomé smyslové reakce snižují aktivitu v obou spánkových lalocích, což na oplátku omezuje zábrany, snižuje morální...

  • Onemocnění dýchacích cest

    Rýma nás potrápí několikrát za rok Rýma patří mezi nejčastější onemocnění horních cest dýchacích a obvykle také doprovází další choroby, například nachlazení či chřipku. Jedná se o zánět nosní sliznice, který se projevuje hustým výtokem z nosu, pocitem plných a ucpaných dutin, kýcháním. Příčinou bývá nakažení kapénkovou infekcí – bacily se usadí na sliznici, oslabí organismus a vytvoří zánět. U a...

  • Mužské téma

    Prostata je ryze mužský problém, který trápí většinu mužů nad 70 let, ale i mnohé z mladších ročníků. Muži by si měli přiznat, že preventivní prohlídky prostaty jim mohou zachránit nejen život, ale i vztah s partnerkou. Muži si také často nepřipouštějí, že by se jich téma rakoviny prostaty mohlo týkat osobně. Výzkum agentury STEM/MARK ukázal, že ačkoli si 78 % mužů nad 45 let věku uvědomuje, že b...

  • Zdraví od včel

    Léčení včelími produkty (apiterapie) patří mezi metody holistické medicíny. Ta se dívá na člověka jako na jedinečný celek nejen z pohledu jeho fyzické stránky, ale též psychiky i jeho životních osudů. V úvahu bere také životní prostředí, ve kterém člověk žije. Med, propolis, mateří kašička, včelí pyl, vosk a také včelí jed mohou přirozeně a zcela nenásilně pomoci od řady zdravotních problémů. Vče...

  • Výchova dítěte bývá častým svárem rodičů

    Jste pro liberální výchovu nebo pevnou ruku? Kolik volnosti dítě potřebuje? Autoritářský přístup našich rodičů a prarodičů vystřídala ve výchově absolutní svoboda. Svoboda dětí. A podřízenost rodičů. Někteří tomu říkají liberální výchova. Svědčí ale našim dětem naprostá volnost bez hranic, nebo jim spíš škodí? Děti by měly mít vůči rodičům respekt, ten však nesmíme zaměňovat s pocitem strachu. To...

  • Sportovní a domácí úrazy

    Průzkumy naznačují, které části těla bývají při sportu nejčastěji poraněny. Podle některých průzkumů jsou na prvním místě kolena, jejichž zranění tvoří asi 24 % všech zranění způsobených sportem. Na druhém místě jsou se 14 % procenty lýtka a paty (včetně Achillovy šlachy). Dalšími často poraněnými částmi jsou lokty (13 %), holeně (10%), ramena, kyčle a stehna (9 %). Následuje hlava a obličej (7 %)...

  • Léčivé obklady a zábaly

    Použití léčivých obkladů patří mezi prastaré léčebné metody a byly zapsány s klínovým písmem starobabylónských kultur. Jeden z nejrozsáhlejších popisů pochází z 16. století před našim letopočtem na jednom egyptském papyru, kde se nachází asi 700 živočišných a rostlinných látek. Zábaly a obklady byly využívány také v antickém Řecku. Velký lékař Hippokrates „otec medicíny“ popsal účinky tepla a vody...

  • Po čem ženy netouží

    Odhaduje se, že asi každá sedmá žena má obtíže související s PMS – tedy trpí premenstruačním syndromem. Zkratkou PMS se označují potíže způsobené výkyvy hladiny hormonů v těle souvisejícími s menstruačním cyklem, které se objevují v jeho druhé části – mezi ovulací a menstruací. Potíže ale mohou souviset i s chemickými změnami v mozku (hladina serotoninu). Vliv mají i deprese nebo stres, které samy...

  • Alzheimerova choroba

    Přesnou příčinu vzniku Alzheimerovy choroby neznáme, ale v odborných kruzích převládá názor, že se na tom podílejí minimálně dva odlišné procesy. Nebezpečný protein, který se nazývá beta – amyloid se ukrývá ve všech lidských mozcích. U většiny lidí se mozek zbavuje těchto částí podobně, jako je tomu, když utíráme prach. Takovéto pravidelné čištění mozku od prachu probíhá nejvíce, když spíme. U něk...

  • Aby počítač neškodil

    Práce s počítačem je v celé řadě profesí téměř samozřejmostí a není tedy divu, že u něj trávíme i několik hodin denně. Práce s počítačem namáhá nejen naše oči a svaly rukou, ale zatěžuje zejména naši krční páteř. V případě, že nám naše pracovní doba velí sedět za počítačem velké množství času, měli bychom se naučit správné pohybové návyky a uspořádat vhodnou ergonomii práce. Syndrom karpálního tu...

  • Život není v mých rukou

    Pokud vás stres pohlcuje, měli byste s tím něco udělat. Dlouhodobý stres může ohrozit vaše zdraví. Stres je vše, co na nás působí zvnějšku i zevnitř, všechen tlak, který jedinec musí podstoupit. Krátkodobý stres člověka spíše posiluje, vede k lepším výkonům, je tedy pozitivní a nazývá se eustres. Dlouhodobý stres vede k selhání. Nezáleží na tom, je-li stres způsoben nadprahovou zátěží, která nikdy...

Facebook

Infocentrum
810 800 000, 597 089 205
(částečně hrazeno)

kód pojišťovny: 205