Mobilní aplikace

Archiv článků o zdraví

  • Poklady z naší zahrady

    Zelenina, která putuje ze záhonu rovnou na talíř, to je cenný dar zahrady. Šťavnaté ředkvičky, sladký hrášek, nebo křupavý kedluben. Čerstvé plody, s péčí pěstované a vlastnoručně sklizené - takové chutnají úplně nejlépe a navíc našemu tělu dodají pořádnou porci zdraví prospěšných látek! ŘEDKVIČKY Bulvičky ředkviček jsou velmi bohaté na vitamíny, minerály i látky, které zamezují střevním obtíží...

  • Olejnatá semena

    Tvoří podstatnou součást přirozené a zdraví prospěšné stravy. Konzumované tuky u lidí v hospodářsky vyspělých státech tvoří především izolované rafinované tuky, a to ještě převážně živočišného původu. Velký podíl ve spotřebě tuků představují i ztužované rostlinné tuky, které jsou z hlediska zdraví rovněž nepříznivé. Nejlepším zdrojem tuků jsou různá olejnatá semena, pokud neobsahují větší podíl ně...

  • Ženský pohlavní systém

    Vaječníky Vaječníky jsou součástí ženského pohlavního ústrojí. Jejich hlavním úkolem je tvorba a uvolňování zralých vaječných buněk (vajíček). Po oplodnění vajíčka mužskou spermií vzniká začátek nového života. Velikost vaječníku, jeho tvar i vzhled se v průběhu života ženy mění. Největší velikost dosahují vaječníky mezi 20. a 30. rokem života ženy.  V období dětství až do  doby pohlavního dospívá...

  • Oslabená imunita

    Potíže s oslabenou imunitou trápí jak děti, tak dospělé. Zejména začátek podzimu  a konec zimy je v našem zeměpisném pásmu charakteristický minimem slunečního svitu, nízkými teplotami a zvýšenou koncentrací škodlivin v ovzduší. Toto období je provázeno vysokým výskytem respiračních a infekčních onemocnění, méně hodnotnou skladbou stravy a nedostatkem vitaminů a tělu prospěšných látek. Imunita patř...

  • České superpotraviny z lesa

    Taky rádi vyrážíte na lov do lesa? Na lov borůvek, malin a ostružin? Tyto sladké drobné plody jsou nejen barevným a sladkým symbolem léta, hlavně obsahují řadu vitamínů, minerálů a velmi silných antioxidantů! Lesní plody mají také významné účinky na lidskou psychiku. Například borůvky pomáhají chránit mozek před vlivy stresu a flavonoidy, které se v nich nachází, zpomalují úpadek duševních schopno...

  • Křečové žíly

    Křečové žíly představují v prvé fázi zejména kosmetický problém, avšak mezi další projevy patří např.:zhoršující se otoky dolních končetin, pocit tíhy a tlaku v končetinách, větší únavu končetin, pocit neklidných nohou, bolesti a křeče nebo svěděním a pálením pokožky. Mezi větší komplikace řadíme různé kožní defekty – hyperpigmentace, ekzémy. Kožní atrofie, bércové vředy, krvácení, zánětlivé kompl...

  • Tukové polštářky neobelstíme

    Kdo by neznal známou rovnici „příjem rovná se výdej“.  Ale její porušování je tak snadné, i když nám hrozí pomsta v podobě tukových polštářků. Chceme-li se jich zbavit, musíme se začít hýbat a upravit si jídelníček. Jeden kilogram tukové tkáně obsahuje asi 27 000 kJ. Tukovou tkáň ale netvoří jen čistý tuk, ale také cévky a voda. S tímhle kalorickým množstvím bychom vystačili i tři dny, ale to rozh...

  • Mužský pohlavní systém

    Varlata Normální zdravý muž má dvě varlata, což jsou párové pohlavní žlázy – gonády, produkující zárodečné buňky, spermie a také mužský pohlavní hormon testosteron ovlivňující vývoj jedince směrem k mužskému vzhledu.  Varlata jsou vejčitého tvaru a jsou zhruba 4-5 cm dlouhá a 2-3 cm široká. Nachází se v kožním vaku, šourku mimo tělní dutinu. Na povrchu jsou varlata kryta pomocí silné vazivové blá...

  • Stres

    Co je to vlastně stres? Všichni o něm mluví, ale nikdo proti němu vlastně nic nedělá. Psychologové rozlišují eustres, formu stresu, která nás motivuje ke zvyšování výkonu a přináší nám potěšení a distres, formu, kterou lidé trpí, protože je to pro ně nepříjemná forma stresu a mohou kvůli ní také onemocnět. Každý druh stresu vyvolává v těle řadu fyziologických reakcí: nadledvinky vylučují více adre...

  • Posilující spánek

    Průměrný člověk spí zhruba kolem osmi hodin denně. Toto tvrzení však neplatí všeobecně. Někomu postačuje i pět nebo šest hodin spánku a je fit. Během spánku dochází k utlumení celé řady fyziologických projevů (zpomalení dýchání, pokles krevního tlaku a tělesné teploty). Dochází k tvorbě hormonů, které jsou vázány na denní a noční rytmus. To platí zejména pro růstový hormon, pro hormony kůry nadled...

  • Vady řeči trápí nejen děti

    Vady řeči, ať již vrozené, nebo získané, komplikují život dětem i dospělým. V roce 2003 bylo zaznamenáno asi 21 000 dětí s diagnózou vad řeči (koktavost, šišlání, huhňání, rychlá mluva, opožděný vývoj řeči…), ale o deset let později už to bylo na třicet tisíc dětí. Na vadách řeči u dětí se podílí jednak dědičnost, ale i vlivy okolního prostředí, které dítě obklopuje, a v neposlední řadě jsou to ro...

  • Jak se otužovat

    Léto patří mezi velmi oblíbené letní období, protože máme více volna,  a tak máme možnost dobít svou energetickou baterii činnostmi, které máme rádi. Otužování patří mezi metody, které velmi pozitivně stimulují náš imunitní systém a právě léto je pro otužování velmi dobrým obdobím. Pod pojmem otužování zpravidla rozumíme sprchování pomocí studené vody, ale tento pojem zahrnuje také saunování, celo...

  • Pravidelná kontrola u gynekologa může zachránit i život

    Rakovina děložního čípku je onemocněním, na něž se umírá – a často zbytečně, neboť ženy nedocházejí na pravidelné gynekologické prohlídky, které by tuto hrozbu odhalily. Mladé ženy obvykle přicházejí pravidelně, což je dáno i tím, že od lékaře potřebují předepsat antikoncepci. Ale u žen po 45. roce účast na pravidelných gynekologických prohlídkách klesá. Největší problém je pak u žen po 65. roce v...

  • Středomořská kuchyně - zdraví na talíři

    Středomořská kuchyně je celosvětově vyhlášená. Intenzivní chuť, vůně bylinek, čerstvost potravin – to vše dělá z této stravy nezapomenutelný gurmánský zážitek. V souvislosti se středomořskou stravou se ale nemluví jen o její chuti, ale také o zdravotních přínosech! Mnohé studie prokázaly, že středomořská kuchyně snižuje riziko kardiovaskulárních chorob, je prevencí proti vzniku karcinomů a zvyšuje...

  • Slyšíte dobře?

    Těžko si dokážeme představit, o kolik informací ze svého okolí bychom přišli (především o tom, co je mimo naše zorné pole), kdybychom náhle přišli o sluch. Odhaduje se, že v Česku trpí ztrátou nebo poruchou sluchu asi půl milionu lidí – většině z nich je přes 65 let. O možnosti korekce sluchové vady by se měl člověk zajímat v případě, že mu vada sluchu znepříjemňuje běžný život; nerozumí  si při h...

Facebook

Infocentrum
810 800 000, 597 089 205
(částečně hrazeno)

kód pojišťovny: 205