Jezte s rozumem

Jezte s rozumem

Pít, či nepít?

Citrónová limonáda bez kalorií

Ingredience:

  • Salátová okurka 100g
  • Citrón ½
  • Voda 800ml
  • Máta
  • Stévie

Nutriční hodnoty: (100ml)

  • Energie – 3kJ / 0,7kcal
  • Bílkoviny – 0g
  • Tuky – 0g
  • Sacharidy – 0,2g
  • Vláknina – 0g

Doba přípravy: 5 minut

Příprava

Salátovou okurku omyjeme a nakrájíme ji na tenká kolečka, která vložíme do džbánu. Do něj pak nalijeme čerstvě vymačkanou šťávu z půlky citrónu, přidáme špetku práškové stévie a přihodíme pár lístků máty. Tuto směs zalijeme zhruba 800ml vody a důkladně promícháme.

Význam vody pro náš organismus

Význam vody pro náš organismus

Sedmdesát procent našeho těla je tvořeno z vody. Voda přenáší v lidském těle živiny, které se s přijatou potravou dostávají na správná místa, to znamená do buněk, mozku a svalů. Bez vody bychom se nemohli pohybovat ani dýchat, protože voda zabezpečuje vše, co se uvnitř nás odehrává. K tomu, abychom ...

číst článek
Dostatečná hydratace šetří srdce

Dostatečná hydratace šetří srdce

Stále jste imunní proti všem doporučením o dodržování pitného režimu? Vědci přicházejí s dalším důvodem, proč se vyplatí pít alespoň osm sklenic vody denně. Pokud člověk udržuje svůj organismus ve stavu hydratace, významně ulehčuje činnost srdci a navíc snižuje riziko infarktu. Podle nové studie vě...

číst článek
Sezónní biorytmy a strava podle ročních období

Sezónní biorytmy a strava podle ročních období

Harmonický soulad a tok energie je základním kamenem lidského zdraví. Fungování  jednotlivých soustav a systémů (soustava dýchací, trávicí, močopohlavní, atd.) je vzájemně propojeno tzv. funkčními okruhy. Určité zdravotní nemoci a komplikace se v určitém ročním období vyskytují daleko častěji. Také ...

číst článek
Sladké nápoje a prázdné kalorie

Sladké nápoje a prázdné kalorie

Cukr ( sacharóza) je nedobrý rafinovaný produkt, energeticky bohatý, ale z hlediska výživy zcela bez hodnoty. Cukr dodává energii, ale žádné minerální látky a kromě toho se podílí na vzniku zubního kazu a přispívá ke vzniku cukrovky. Při nadměrné konzumaci cukru je organizmus ochuzen o minerály a vi...

číst článek
Dar kávy

Dar kávy

Kávu i čaj pije lidstvo už hodně dlouho a podle některých pramenů provází káva člověka skoro 3000 let, zatímco čaj „jenom“ 2300 let. Ve spotřebě kávy jsou ovšem velké rozdíly – v některých zemích představuje v průměru jenom desítky gramů na hlavu za rok, zatímco v jiných státech je to několik kilogr...

číst článek
Čaj, jeho účinky a zásady správné přípravy

Čaj, jeho účinky a zásady správné přípravy

Původně se čaj používal k léčebným účelům pouze na základě praktických zkušeností. Dnes víme, že jedněmi z hlavních účinných látek jsou purinové base ( kofein, theobromin a theofylin). Dále jsou zde obsaženy třísloviny, kyselina chlorogenová, saponiny, flavonoidní glykosidy a silice. Otrháv...

číst článek
Česká průmyslová zdravotní pojišťovna

Informace, které jsou obsahem této internetové stránky, jsou obecného charakteru. Svůj zdravotní stav vždy konzultujte s lékařem.

© ČPZP | Infocentrum: 810 800 000 | www.cpzp.cz | Navštivte nás na Facebooku