Jezte s rozumem

Jezte s rozumem

Grilované špízy

Ingredience:

Doba přípravy:

do 15 minut

Nutriční hodnoty:

(jedna porce)

Cuketu a papriku omyjeme, nakrájíme na větší kostičky a lehce osolíme. Uzené tofu taktéž nakrájíme na kostičky a střídavě jej napichujeme mezi cuketu, papriku a cherry rajčátka. Každý špíz pak potřeme ze všech stran troškou olivového oleje, posypeme sladkou paprikou, mletým sušeným česnek a troškou chilli.

Špízy necháme alespoň hodinku v ledničce odležet (pokud spěcháte, je možno vypustit, ale mírně se to projeví na chuti) a pak už je přesuneme na rozpálený gril, kde je necháme zhruba 7 až 10 minut opékat. Grilované špízy se zeleninou podáváme ideálně s čerstvým salátem, opečenou bagetou a přáním dobré chuti.

RECEPT JE VHODNÝ PRO:

Diabetiky
Celiaky
Alergiky na mléko a mléčné výrobky
Vegetariány
Vegany
Redukční dietu
Sportovce

Zpět na téma

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna

Informace, které jsou obsahem této internetové stránky, jsou obecného charakteru. Svůj zdravotní stav vždy konzultujte s lékařem.

© ČPZP | Infocentrum: 810 800 000 | www.cpzp.cz | Navštivte nás na Facebooku