Jezte s rozumem

Jezte s rozumem

Snídaně do skleničky

Ingredience:

Doba přípravy:

3 minuty

Nutriční hodnoty:

Ovesné vločky nasypeme do skleničky, přidáme k nim lžíci chia semínek, kustovnice a celou směs zalijeme mandlovým mlékem. Pak obsah sklenky ochutíme čekankovým sirupem, který se pyšní nízkým glykemickým indexem a vysokou sladivostí, sklenici zašroubujeme a trochu s ní zaštěrkáme, aby se všechny ingredience hezky promíchaly.

Skleničku večer vložíme do lednice a ráno už vytáhneme hotovou sladkou ovesnou kaši, kterou jen doplníme čerstvým kiwi (či jakýmkoliv jiným ovocem) a můžeme se pustit do snídaně. Dobrou chuť.

RECEPT JE VHODNÝ PRO:

Diabetiky
Celiaky (za předpokladu použití bezlepkových ovesných vloček)
Alergiky na mléko a mléčné výrobky
Vegetariány
Vegany
Redukční dietu
Sportovce

Zpět na téma

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna

Informace, které jsou obsahem této internetové stránky, jsou obecného charakteru. Svůj zdravotní stav vždy konzultujte s lékařem.

© ČPZP | Infocentrum: 810 800 000 | www.cpzp.cz | Navštivte nás na Facebooku