Jezte s rozumem

Jezte s rozumem

Kokosová kaše s ananasem

Ingredience:

Doba přípravy:

5 minut

Nutriční hodnoty:

(celá porce)

Nejdříve ohřejeme kokosové mléko a do misky si odvážíme potřebné množství jáhlovo-rýžové kaše. Než mléko dosáhne požadované teploty, ukrojíme širší plátek ananasu, zbavíme ho ostré slupky a jeho dužinu nakrájíme na malé kousky.

Jakmile je mléko horké, nalijeme jej do misky s kaší, do které ještě přidáme lžíci kokosové mouky, půl lžičky psyllia, jednu kávovou lžičku chia semínek a celou směs osladíme troškou javorového sirupu.

Obsah misky teď pořádně promícháme a necháme asi 2 minuty odstát. Pak už na bělostný povrch kaše položíme kousky sladkého ananasu a zasypeme jí kokosovými plátky. Dobrou chuť...

RECEPT JE VHODNÝ PRO:

Diabetiky
Celiaky
Alergiky na mléko a mléčné výrobky

Vegetariány
Vegany

Redukční dietu
Sportovce

Zpět na téma

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna

Informace, které jsou obsahem této internetové stránky, jsou obecného charakteru. Svůj zdravotní stav vždy konzultujte s lékařem.

© ČPZP | Infocentrum: 810 800 000 | www.cpzp.cz | Navštivte nás na Facebooku