Jezte s rozumem

Jezte s rozumem

Čokomalina

Ingredience:

(na dvě porce)

Doba přípravy:

20 minut (bez chlazení)

Nutriční hodnoty:

(jedna porce)

Jáhly několikrát spaříme horkou vodou a poté je nasypeme do hrnce s kokosovým mlékem, ve kterém je vaříme zhruba 15 minut. Po čtvrthodince vaření sundáme hrnec ze sporáku a jeho obsah necháme při pokojové teplotě vychladnout.

Studenou jáhlovo-kokosovou kaši pak přesuneme do mixovací nádoby, do které ještě přidáme na kousky nakrájený banán, lžíci kakaa, chia semínek, lžičku javorového sirupu a zarovnanou kávovou lžičku kokosového oleje. Všechny ingredience důkladně rozmixujeme do podoby jemného čokoládového krému. Ten posléze přesuneme do misky (ideálně necháme ještě vychladit v ledničce) a ozdobíme jej čerstvými malinami. Dobrou chuť...

RECEPT JE VHODNÝ PRO:

Diabetiky
Celiaky
Alergiky na mléko a mléčné výrobky
Vegetariány
Vegany
Redukční dietu
Sportovce

Zpět na téma

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna

Informace, které jsou obsahem této internetové stránky, jsou obecného charakteru. Svůj zdravotní stav vždy konzultujte s lékařem.

© ČPZP | Infocentrum: 810 800 000 | www.cpzp.cz | Navštivte nás na Facebooku