Cholesterol není jen škůdcem. Naše tělo jej nezbytně potřebuje a neobejde se bez něj. Cholesterol je pro lidský organismus životně důležitá chemická látka. Tělo si jej z větší části vyrábí samo v jaterních buňkách a zbytek si bere z jídla. Jedná se o steroid, který tělo využívá při tvorbě hormonů, vitaminu D, buněčných membrán nebo při zpracování tuků.Rozlišujeme takzvaný špatný cholesterol (LDL) ...
Jídlo nepotřebujeme pouze proto, abychom byli sytí, ale především jako zdroje dostatečných výživných látek pro náš organismus. Množství a složení jídla rozhoduje nejen o tom, zda budeme štíhlí nebo silní, ale má také zásadní vliv na naše zdraví.V západním světě sice lidé netrpí podvýživou z nedostatku jídla, avšak nedostatek určitých vitaminů ano. Mezi nejběžnější avitaminózu se kterou se můžeme ...
S jarní únavou se potýkáme všichni. Zimní období představuje pro organismus vyšší nárok na dodávku energie, živin, minerálních látek a vitaminů. Pokud svítilo slunce, byl jeho svit slabý. Proto organismu začíná chybět vitamin D, který se tvoří z jeho provitaminu působením slunečního záření na pokožku. K únavě přispívají také trvale nízké teploty. Mnozí z nás kvůli nízké teplotě a celkovému zhoršen...
Horečka není nemoc, jedná se pouze o zvýšenou tělesnou teplotu a zpravidla nám ohlašuje přítomnost nějakého druhu infekce.Teplota lidského těla je běžně 37, 0°C. Je to pouze orientační hodnota, není nic neobvyklého, jestliže mají zdraví jedinci teploty od 36,6 do 37,2 °C. U zdravého jedince teplota v průběhu dne kolísá, nejnižší je ráno okolo 4.00 a od té doby stoupá. Vrcholu dosahuje asi v 18.00 ...
Lidí závislých na práci stále přibývá. Začalo to po roce 1989, kdy se u nás s nástupem soukromého podnikání otevřel svět nových možností. Vysoké pracovní nasazení bylo zprvu vnímáno za velice pozitivní. Záhy se však ukázalo, že tento trend způsobuje zdravotní a sociální problémy.Workoholismus neboli chorobná závislost na práci postihuje hlavně lidi s vyšším vzděláním, častěji muže než ženy. Nejoh...
Naše kosti jsou živou tkání, která se neustále mění. Jestliže tyto změny vyústí do ztráty kostního minerálu, je tento stav popisován jako osteoporóza - řídnutí kostí. Na povrchu kosti je část, která se nazývá korová - má hustší strukturu a uvnitř je tzv. trámčina, která připomíná plástve medu. V dětství a v dospívání se nová kostní hmota tvoří rychleji a kostní hmoty tedy přibývá. Zhruba po 35. ro...
Tradiční Indická medicína byla obvykle nazývána ajurvéda. V překladu to znamená věda života a ajur znamená život a véda vědění. Je to přesně věda o tom „jak žít" a odráží se v ní pravda, že za dobré zdraví je každý člověk zodpovědný zcela sám. Základní medicínské teorie ajurvédy byly rozšířeny a systematicky utříděny během prvního a druhého století našeho letopočtu.Ve dvacátých letech 19. sto...
Deprese provází lidstvo již odnepaměti. Dokonce starověk znal depresi a příznaky nemoci popisované starými autory se velice podobají těm současným. Hipokrates ve 4.století před naším letopočtem rozpoznal a označil tuto duševní chorobu jako melancholii a domníval se, že postiženým orgánem je mozek, kde se hromadí nadměrné množství tzv. černé žluče, která však nikdy nebyla nalezena ani anatomy ani c...
Krásné zuby jsou předpokladem krásného úsměvu. I když stomatologové v současné době dokážou udělat úplné divy, pravidelnou péči nám nevynahradí ani ta nejdražší zubní pasta. Při péči rozhoduje kartáček a zubní pasta. Správný způsob čištění zubů nám umožní odstranit například tzv. zubní kámen. Vhodné je také používání mezizubních kartáčků, dentálních nití nebo kartáčků na jeden zub, pomocí kterého...
Mezi ženami kolují zaručené tipy na rychle zhubnutí. Znáte to. Když budu málo jíst, kila půjdou rychle dolů. Ve své podstatě je toto tvrzení správné. Když přijmete méně kalorií, zhubnete. Jenže čím méně sníte, tím méně důležitých živin budete mít. Především zapomeňte na drastické diety, při kterých vás trápí neustálý pocit hladu. Ani nízkokalorická strava totiž bez odpovídajícího pohybového režimu...
Tuky mořských ryb obsahují důležité mastné kyseliny, které mají pro lidské zdraví obrovský význam. Aktivují vnitřní cévní stěnu, která je odpovědná za průtok krve a zvětšování vnitřního průsvitu cév. Zlepšuje se také pružnost cév. Tuky z mořských ryb mají vliv na snížení celkového množství cholesterolu a krevních tuků. Na rozdíl od olivového oleje, který nám snižuje hladinu nejen špatného LDL, ale...
Ať se nám to líbí nebo ne, agresivita je složkou výbavy osobnosti a je nutné s ní umět zacházet jak u sebe, tak u ostatních. Agresivita může hrát pozitivní, ale i negativní roli. Tuto složku a součást osobnosti bychom se měli snažit mít pod kontrolou. Agrese může být však také i projevem psychické poruchy nebo nemoci. Také alkohol povzbuzuje a uvolňuje agresivitu jedince. Míra agresivity závisí t...
Průběh menstruačního cyklu řídí mozková centra v hypotalamu, která slouží jako „menstruační hodiny". Svůj vliv má také podvěsek mozkový (malá žláza s vnitřní sekrecí), která je umístěna na spodině mozku. Z podvěsku mozkového se vyplavuje několik hormonů a dva z nich jsou velice důležité. Zhruba 15 dnů před začátkem následující menstruace vyplaví podvěsek mozkový velké množství luteinizačního ...
Ušní maz (cerumen) udržuje vlhkost povrchu zvukovodu. Je to směs mastných výměšků speciálních potních žláz v zevní třetině zvukovodu. Maz obsahuje také šupinky odloupané kůže a prachové částice zvenčí. Představuje ochranu zvukovodu proti infekci. Ušní maz je neškodný a zpravidla se odstraňuje samočistícími mechanismy lidského ucha. Někdy se může maz ve zvukovodu nahromadit, dojde k jeho ucpání a m...
Unavené oči bolí a pálí. Většinou je to důsledek jejich opakovaného zatěžování při činnostech, které vyžadují zvýšenou soustředěnost. Zatímco ve stavu uvolnění víčka zamrkají v průměru dvaadvacetkrát za minutu, při četbě knihy člověk za minutu mrkne jen desetkrát a u práce s počítačem dokonce pouze osmkrát.O svůj zrak bychom se neměli přehnaně bát, ale je důležité zaměřit se na ochranu očí. Zrak n...
Infocentrum
810 800 000
(částečně hrazeno)
kód pojišťovny: 205
